日記
2012年7月30日(月)
体重75.8kg
収支カロリー -1,577 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

×

1日1時間は歩くor踏み台昇降30分

○

肉控えめ

○

腹八分

○

腹八分

○

76.9kg

11:09
体重76.9kg


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37歳 女性 身長:170.0cm
2015年6月末までに最終目標58kg台を目指します!

目標
7月→75.5→75.6
8月→73.5→72.7
9月→71.5→69.7
10月→68.0→67.5
11月→66.0→65.7
12月→64.5→?

2017年
1月66.0→



2012年5月13日スタート
開始時93.8kg 44.7%
-28.7kg -14.7%
現在65.1kg 30.0%
あと2.3kg あと4%
目標62.8kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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