ダイエット日記 > ぱんださんのマイページ > 断食二日目*リタイア
日記
2012年7月30日(月)
体重83.6kg   体脂肪率50.5%
収支カロリー -1,091 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

-19159(-2.7kg相当)






生理前のせいか、あまり減ってません。

でも、断食もタンパク質燃焼→脂肪燃焼に変わると
あまり体重が減らなくなってくるらしい。

最初は、脱水で減りやすいようだけど。






今日、フラフラするかと思ったら
そうでもないです。




でも、お昼頃立ち仕事をしていたら
フラつきを感じたのでリタイアすることに!

寝てたり、座ったりだけなら乗り越えられそうだったけど。


コメント
 
 
2012年7月30日 20:11

ラジャ!
断食は、体質改善でダイエットではないのよ(^◇^)
痩せやすい体質作るって感じで食べたら戻るよ。
次回がんばりましょう(^^ゞ

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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.3s

茉理
41歳 女性 
157.0cm 74.6s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 76.4s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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