日記
2012年7月30日(月)
体重47.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -414 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,584 kcal

47.2kg   22.0%

07:00
体重47.2kg  体脂肪率22.0%


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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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160.0cm 58.7s

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なち
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