日記
2012年7月30日(月)
体重65.3kg   体脂肪率19.1%
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

夜ご飯の糖質の制限

○

間食、禁止

○

コンビニ出入り禁止

○

65.3kg   19.1%

09:34
体重65.3kg  体脂肪率19.1%


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29歳 男性 身長:160.0cm
仕事を始めて1年で10Kg以上太ってしまいました。
とりあえず元の体重目指して頑張ります
2012年7月26日スタート
開始時66.6kg 20.0%
-5.7kg -4.1%
現在60.9kg 15.9%
あと8.4kg あと5.9%
目標52.5kg 10.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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