日記
2012年7月30日(月)
体重62.4kg
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

1日1200キロカロリー以内

未記入

腹筋50回

未記入

19時間以降食べない

未記入

水分はノンカロリー

未記入

いやしい食いはしない

未記入

一時間ランニング

未記入

スクワット20×5

未記入

急遽〜

09:03

実家に帰ることに…


母が父の出張に着いていくのに、愛犬の世話を頼まれていた姉が…

子供が風邪引きで実家に帰れず…


だからって

あー
たー
しー
!?


まぁ。
犬の散歩ダイエットしよ(笑)


朝からカレー食べて

掃除〜
洗濯〜
パパの食料作って冷凍!

フルに動いて

ダイエット!!


コメント
 
 
2012年7月30日 09:19
行ってらっしゃい。
ぜひ、スマホでの画像アップ
挑戦してみてね。

一度できたら簡単だよ。

スマホのカメラの設定で、
画素数を下げておく方が安心。

がんばって〜〜

50過ぎの私だって出来たんだからあ。
 
 
2012年7月30日 09:54
よりのよって、なんて罪な画像。
シュークリームですか?
もう三ヶ月くらい食べてない(涙)
2012年7月30日 10:15
昨日はコメントありがとう(*^_^*)
ホントにここピンキーで会えたのも何かの縁♪
一緒にDIET頑張りましょうね(*^^)v

ワンコちゃんは何の種類ですか(・・?
いっぱいお散歩しちゃおう〜ヽ(^o^)丿
2012年7月30日 10:19
キャサリンさん(・∀・)

急遽実家すかー(*^ー^)気をつけて
行って来てねー(・∀・)



ワンコと戯れダイエットだ(・∀・)!!!!!!

………なんか目の毒画像が( ̄∇ ̄)シュー


うまそッ(。・3・。)クレ!!!!(ワラ
2012年7月30日 14:54
糖質脂質完全OFFってのはおすすめしません…

糖質OFFは反動がきますよ、暴飲暴食の(--;)
脂質OFFは便秘のもとです。
1日に大さじ3程度の油分をとらないと便秘になるそうです。
オメガ3の油って聞いたことありますか?
アボガドやオリーブオイルや青魚などに含まれる油分です。
トランス脂肪酸はポテチや揚げ物に含まれる悪い油で体脂肪になりやすいんでオメガ3の油を摂取するように気を付けてみると体重や体脂肪も落ちやすくなるかもしれませんよ(^-^)v


コメントする


 


35歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして♪
若い頃48sから85sへ…
3ヶ月で56s
まで戻しましたがその後増え続け…
30歳目前…
気が付けば海外の大きな人の横でしか水着になれず…(-o-;)
昔の姿に戻って日本の海でビキニを着るのが目標です!
よろしくお願いいたします♪
2012年7月9日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-7.6kg ±0%
現在56.4kg 32.0%
あと8.4kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 57.8s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.2s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!