日記
2012年7月30日(月)

朝おきたら体重測定

未記入

夕飯前に体重測定

未記入

ダンス1日2回

未記入

八時以降は何も食べない

未記入

朝は果物

未記入

昼は少なめ

未記入

腹筋を朝夕20回ずつ

未記入

夜は豆腐

未記入

カロリー計算する

未記入

49.6kg   27.0%

09:02
体重49.6kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:155.0cm
9/1~
2012年7月27日スタート
開始時50.0kg   
+0.2kg
現在50.2kg 28.0%
あと5.2kg
目標45.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

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Koichi
168.0cm 64.8s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 49.2s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

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