日記
2012年7月30日(月)
体重55.2kg
収支カロリー 500 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

肉肉シィ

08:55
体重55.2kg

おはようございます
今日はお休みです



風邪をひきました


ずぶ濡れのまま
仕事していたのが
間違いなく原因


今朝は寝坊し…
昨夜は
暴食魂に火がつき…

このままではイカン


とりあえず
朝はしっかり
栄養とって
お風呂で
リラックスして
寝ます


運動はその後かな


コメントする


 


33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!