日記
2012年7月30日(月)
体重60.8kg

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

ポテトチップス禁止!

○

夜22時以降は食べない。

×

カービーダンスをやる。

×

寝る前の腹筋。

×

寝る前の背筋。

×

60.8kg

08:33
体重60.8kg


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女性 身長:151.0cm
2012年7月23日(月)より、
本格ダイエットスタート☆

目標⇒7月31日 ●60.0キロ
   8月31日 ●57.0キロ
   9月30日 ●54.0キロ
   10月31日 ●51.0キロ
   11月30日 ●48.0キロ
   12月31日 ●45.0キロ

年末までに目標に成功しなければ、
悲しい別れが待っている…

皆さんと一緒に頑張るぞ!

「脱」デブ自分。
2012年7月22日スタート
開始時61.0kg
-0.7kg
現在60.3kg
あと19.3kg
目標41.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 62.9s

運動女子=3
女性 
153.2cm 57.6s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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