日記
2012年7月30日(月)
体重56.1kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -299 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

毎日少しでも筋トレをする

未記入

一日1500kcalまで

未記入

椅子に座るときは両膝をくっつける

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

“満腹”の満は「満タン」ではなく「満足」の満

未記入

毎日体重測定

未記入

食べようか迷うくらいなら、食べない

未記入

バイト中は片足でなく両足でまっすぐ立つ

未記入

56.1kg   24.2%

08:33
体重56.1kg  体脂肪率24.2%


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27歳 女性 身長:164.0cm
お互いに励まし合いながら頑張りたいので、
スペックが近い人もそうでない人も仲良くしてください!(*´∀`*)




目標:今年の夏こそビキニ着る!(・∀・)


●ニコ厨です。
●歌ってみた、踊ってみた、実況、ボカロ大好き
●実況(最俺、すぎる、ガッチマン、トシゾー)
●歌い手(Gero、ろん、VALSHE、アンダーバー)
●踊り手(マフラーさん、みうめ、めろちん)
●コスプレ好き。でも休止中。
●最近ももクロが好き!
●かなこ推しに近い箱推し。


2012年5月1日スタート
開始時58.2kg 26.0%
-1.8kg +0.9%
現在56.4kg 26.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 55.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.5s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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