日記
2012年7月30日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -228 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

毎朝体重を測る。

○

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

夜はデトックススープか鍋物

○

寝不足

08:28
体重56.6kg  体脂肪率32.9%

オリンピック見てて寝不足…(;>_<;)
アーチェリーの銅メダル獲得はリアルタイムで観ました♪

体重は最低記録更新です(o^-')b !


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30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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RATA
女性 
157.5cm 55.1s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 55.8s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

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Koichi
168.0cm 65.0s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 48.1s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

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