日記
2012年7月30日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -228 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

毎朝体重を測る。

○

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

夜はデトックススープか鍋物

○

寝不足

08:28
体重56.6kg  体脂肪率32.9%

オリンピック見てて寝不足…(;>_<;)
アーチェリーの銅メダル獲得はリアルタイムで観ました♪

体重は最低記録更新です(o^-')b !


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.9s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 54.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!