日記
2012年7月30日(月)
体重69.0kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重や体脂肪を測る

未記入

無理のない範囲で運動する

未記入

ストレッチや腹筋は毎日

未記入

すっぽん小町を飲む

未記入

カルニチンを飲む

未記入

プロテインを飲む

未記入

69.0kg   30.6%

08:17
体重69.0kg  体脂肪率30.6%


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44歳 女性 身長:161.0cm
MAX77.8キロ。まずは一月半で5キロ減!
2011年6月13日スタート
開始時76.2kg 33.8%
-9.5kg -3.1%
現在66.7kg 30.7%
あと10.7kg あと7.7%
目標56.0kg 23.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.5s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.0s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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