日記
2012年7月30日(月)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

×

間食×【飲み物ok☆】

×

コーヒーは1日2杯まで

×


46.2kg になってた↓
昨日頑張ったんだけどな(´Д`)

生理だから仕方ないのねρ(・・、)


コメント
 
 
2012年7月30日 10:39
生理のときは、
確かに体重増えるよね・・・・。

生理中はムリすると
ストレスがたまるらしいから
気をつけてね★

お互いがんばろっ
2012年7月30日 16:23
女の子期間ゎ暴飲暴食になっちゃいます(´;ω;`)

もぅすぐ来そうだから気を付けます(- -;)

無理せず頑張ってくださぃっ!!!

こめありがとーござぃますっ∀

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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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