日記
2012年7月30日(月)

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎朝体重を計る。

未記入

腹筋30回

未記入

ランニング or レッグマジック1分間

未記入

ウエストひねり50回

未記入

49.4kg   28.1%

07:51
体重49.4kg  体脂肪率28.1%


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50代後半 女性 身長:153.0cm
お腹回りなんとかしなくちゃ。
2012年7月22日スタート
開始時49.5kg 29.0%
-0.4kg -1%
現在49.1kg 28.0%
あと3.1kg あと3%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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