日記
2012年7月30日(月)
体重77.0kg   体脂肪率28.5%

エレベーターを使わない

×

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

暑い日

07:43
体重77.0kg  体脂肪率28.5%

が続いております
首にあせもが出来ました


13
33.0
1707
42
30.5


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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

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合計

 

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HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 76.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.1s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

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