日記
2012年7月30日(月)
体重46.0kg
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

未記入

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

×

朝ごはん

07:28
体重46.0kg


昨日の反省をして、いろいろきめた(>_<)
だからまぁまぁ今日はがんばれた(^^)
よし、この調子でがんばろう!
今日の朝ごはんは、
オニオンスープ、野菜ジューストマト、バナナ(^^)
デザートはアイスのバニラ味、モモ、あとナッツも少したべた(^^;;
まぁがんばろう。


コメント
 
 
2012年7月30日 09:30
美味しそうですね(*⌒▽⌒*)

くらの豆乳アイスは美味しいですよ★
2012年7月30日 13:50
たくさん食べても体重維持できているのかわすごい(○´∀`○)
それはきっと普段の努力の積み重ねのおかげですよね☆
私も頑張れる時は頑張ります(*^O^*)

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.2s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

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