日記
2012年7月30日(月)
体重51.5kg   体脂肪率33.7%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

×

お通じ

×

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

×

帰宅時、駐車場から家まで歩く

×

入浴30分

×

2012年7月30日 朝

07:20
体重51.5kg  体脂肪率33.7%

起き上がる前に簡単にストレッチ。
そして目覚めの白湯。
日課のラジオ体操→カーヴィダンス ウォーミングアップ→ダンスステップ1→2

朝ごはんは味噌汁、トマト、玉ねぎのマリネ、バナナ。
今日も暑くなりそうなので、朝からしっかりと食べる

しかし、体脂肪落ちないなぁ…


コメントする


 


31歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Best52k
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!