日記
2012年7月30日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.2%

イヌの散歩は毎日行くね〜

×

仕事が遅かった夜は、節食!

○

水は2リットル!

○

ウォーキングは週3回!

×

外食は米はナシだよ!

×

3日に1回、樫木先生と踊る

○

昨日は

07:22
体重53.4kg  体脂肪率27.2%

アホみたいに食いまくり!

ロッテリアでエビバーガーのセット
母宅で炊き込み御飯
夜は中華料理!!

 見事体重増えてますね〜(゚◇゚)ガーン

とゆーわけで、今夜はダイエットミールとサラダで。

 だけど、仕事で帰宅は21時過ぎ(+。+)アチャー。

遅飯は、結局、デブのモトだよねー( ̄。 ̄;)

 本日、久々 樫木先生のお世話になりました(*・ω・)ノ
メラメラしてまーす(^^)/(^^)/


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30代後半 女性 身長:158.0cm
妊娠希望の30代です( ̄∇ ̄)

 できれば、妊娠前にダイエットをo(^-^)oワクワクと思い立って、人生初のエステも体験してみました(☆。☆)

 エステは すぐ終了だけど、とりあえず2キロの減量には成功(*⌒▽⌒*)
 だけど、リバウンドの恐怖もあるし、出来ればあと3キロは落としたい(☆。☆)
 とゆーわけで、日記 頑張って見ることにしましたよ(*・ω・)ノ
 がんば!
2012年7月25日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-1.7kg -1.6%
現在51.3kg 25.4%
あと2.3kg あと1.4%
目標49.0kg 24.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.7s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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