日記
2012年7月30日(月)
体重53.6kg   体脂肪率22.0%

ロングブレスのみ朝昼晩

×

足マッサージ

○

レッグマジック50回

×

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

○

×

×

×

おはよう♪
土日はまたまた子供達のスポーツ観戦などで
疲れはてダイエットは中断…
ウォーキングすらしてなかった↓

しかも生理で具合が悪くやる気なし…

終わったら次へ気持ちを入れ替えて
頑張らなくっちゃね(^^)v

あっ、朝に体重二日ぶりに計ったら凄いことに…

54.4キロに…(-_-;)(-_-;)(-_-;)

生理で減らないだけでなく、かなり増えてる…
絞ります!


コメント
2012年7月30日 07:38
おはようございます。

生理の時はしんどいですよね(T_T)私もかなり水分をため込むようで体重が増えます。

夏休みに入って、日中子供がいるとついついそちらに手を取られてエクササイズがいい加減になってしまいます(-_-;)

週末もやはり子供の用事が・・・。
夏休みって、こんなに試合やら、稽古やらたくさんあったんだな〜、と今更気づいてしまいました。

まゆ平
2012年7月30日 13:42
息子が少年野球をやっていた2年半は
週末ほんとにクタクタでした。

月曜日がくるとホッとしたもんです。

(仕事の方がラクってどういうことよ^^;)



バナオちゃんの
“絞ります!”がカッコイイー♪

ダラダラな私に
そのやる気分けて下さい(><)
2012年7月30日 15:11
お疲れ(*゚ー゚)v

生理の時は無理しないで!

身体も精神的にも怠くなるし無理してストレスためたら駄目だよ(^.^)

痩せ期を待ってガッチリダイエットしょうね♪

でも食べ過ぎはだめだよ〜〜〜〜〜ん(^_^;)

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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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