日記
2012年7月30日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -1,340 kcal
摂取カロリー 476 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

腹筋50回

×

背筋30回

×

足あげ30回ずつ

×

踏み台昇降15分

○

51.2kg   23.3%

06:36
体重51.2kg  体脂肪率23.3%


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29歳 女性 身長:161.5cm
一番痩せてたときは47sでした(;_;)極度の便秘症!むくみ体質!基礎代謝上げて、痩せつつ、太りにくい体作りを心掛けたい!頑張って、見返してやる!
2012年7月29日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 23.4%
あと4.3kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.2s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 53.4s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.4s

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Koichi
168.0cm 64.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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