日記
2012年7月30日(月)
体重56.2kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

×

糖質制限1ヶ月と18日

05:31
体重57.0kg

皆さんがうなぎだったので、うなぎもどきを作りました。
夫には何も言わず、出したら食べ終わってから、なんだかうなぎみたいだねー。と。成功。

豆腐とアボカド、ふすまで焼いてみたのですが、つなぎがなく失敗。
結局片栗粉を入れて焼きました。

朝 白パン1個、パイナップル、モモ、ハム、チーズ、コーヒー牛乳
昼 うなぎもどき、わさびしょうゆ、インゲン、ピーナッツソース、ズッキーニチーズ焼き
おやつ ハンバーグ、水羊羹、チョコレートクリームに生クリーム、コーヒー牛乳、きゅうりのきゅうちゃんふう
夜 おなかいっぱい


きゅうりが大きくなったので、きゅうりのきゅうちゃんふうを作ったけれど、前のレシピのほうがよかったなー。


コメント
2012年7月30日 12:45
うなぎもどきですか?お豆腐で?
今高いから、手軽に楽しめたらいいですね!(*^_^*)

スーパーでは豚肉の蒲焼きって売ってましたよ。
それはそれで凄く美味しそうでした♪
お値段も安いしね♪
2012年7月30日 15:26
お豆腐とアボガドで作りましたよ。
前はあまりレシピなかったのですが、レシピ増えて、こちらのあるものでできました。
それにしても、たれに入れる砂糖の量は結構なものですね。。
自分で作るとよくわかる。。
(それを言うと、パイとかクロワッサン食べれなくなりますが、、)

豚肉の蒲焼って。。日本人の十八番ですよね、いろいろなんちゃってを考えるのは。。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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57歳 女性 
153.0cm 55.5s

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30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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149.0cm 58.7s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

シャンプー
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Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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