日記
2012年7月30日(月)
体重53.0kg
収支カロリー 289 kcal
摂取カロリー 1,903 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

02:43
体重53.0kg


コメントする


 


26歳 女性 身長:155.7cm
46kgから1年で15kg増えました。 1ヶ月1kgペースで減量中。
2012年7月27日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!