日記
2012年7月30日(月)
体重53.0kg
収支カロリー 289 kcal
摂取カロリー 1,903 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

02:43
体重53.0kg


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27歳 女性 身長:155.7cm
46kgから1年で15kg増えました。 1ヶ月1kgペースで減量中。
2012年7月27日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.2s

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Koichi
168.0cm 64.8s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 49.2s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

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