日記
2012年7月29日(日)
体重56.0kg

食事は1800カロリーを目安にする

未記入

食事の前にこの日記を必ず見る

未記入

腹筋10回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋10回

未記入

21時以降は食べない

未記入

なるべく階段を使う

未記入

お菓子は食べない

未記入

56.0kg

23:00
体重56.0kg


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女性 身長:155.0cm
リバウンドおでぶ。
またがんばる。
2012年7月28日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.7s

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Koichi
168.0cm 72.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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