日記
2012年7月25日(水)
収支カロリー 609 kcal
摂取カロリー 2,242 kcal
消費カロリー 1,633 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

×

○

○

○

○

またもパフェバー

14:39
体重49.6kg  体脂肪率17.3%





行ってきました〜o(^o^)o♪

楽しかった〜(*^^*)

ホントは、

パスタと食べ放題の前菜と二つのケーキが

食べられるお店に行く予定が

人が込みすぎてパフェバーの店に変更♪


この前(6日前くらい?(笑)は

6杯も食べれましたが今日は4杯…

これでも結構なカロリーだわ

2杯くらいでストップくらいが出来れば…(~_~;)


今回は食べてみたかった和風オムライス!☆

やばい!美味しすぎるって〜

青じそと鶏肉ものってマス

あとソースとマヨネーズがかかってて

ほんとに美味しかった(゜ロ゜)!

割引が効いたのもあって二人で1700円〜

やっすーい\(^o^)/


16時からバイトの面接が…

頑張るどー


コメント
 
 
2012年7月25日 14:56


面接頑張れ(o^∀^o)
美味しそう☆
 
 
2012年7月25日 17:00

2人で1700円ですかー!!

あんこに白玉とか最強コンビですね♪
こういう時は思いっきり食べちゃうのが一番です!あとは調整をちゃんとすれば大丈夫かと笑)
 
 
2012年7月25日 21:02
コメントありがとうございます!
すっごく美味しいあんぱんでした!☆
ぜひ食べてもらいたいです(^o^)丿

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22歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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