日記
2012年7月25日(水)
体重57.4kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

○

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

○

糖質制限1ヶ月と15日

14:13
体重57.4kg

昨日は天気がよかったけれど、よすぎて、太陽がまぶしすぎて、頭痛。
午後はごろごろしてしまった。2歳児よりも早く昼寝。さいこー。
まったくわがままであります。

朝 水、お茶
昼 スムージー、水羊羹生クリームがけ、パイナップル、ピーナッツバターに大豆パン
おやつ ピーナッツ、チーズクリーム生クリームがけ
夜 鳥の内臓の煮物、インゲン、ズッキーニのポタージュ、ご飯、パイナップル

あやさんに以前情報をいただいた、ゼロカロリーの水羊羹。。
その成分が、小豆の皮ということで、煮た小豆を細かくしてから、水でさらしその皮と寒天で固め水羊羹を作った。
甘みは生クリームに入っている甘みで。
生クリームのほんのりの甘さと水羊羹。なんちゃってですけど。。

ピーナッツバター無塩なのに、ほんのり甘くて、食べ過ぎて気分悪くなりました。

夜は、内臓1キロ分をあっさり二人で完食。

お通じもなく、推定500グラムの内臓を食べていれば、また57キロ台になるわけで。。

今まで、外見のごつごつした感じから、絶対自分から手を出さなかった、パイナップル、おいしいものですなー。スムジー用ですが、普通に食べてしまった。
学校のときの給食で出されたとき、パイナップルをたべた後に飲んだときの牛乳。舌がぴりぴりしたっけ。。

今日のお昼はスムージーだけでがんばりたいと思います。。


コメント
ひまりん
2012年7月25日 17:21
羊羹まで手作りしちゃうとは、脱帽です(笑)

パイナップル、ジュースより生のがいいですね〜☆
大好きです♪でもお高い。缶詰は砂糖のかたまりだし。
やっぱ酵素豊富な生のパイナップルがいいですね☆
 
 
2012年7月25日 19:32
内臓1kg分って スゴイ量なんじゃないですか!?

  レバーとか?

  順調に体重減ってますね♪
2012年7月25日 21:07
水羊羹どうでした?
小豆の味しましたか?(*^_^*)

パイナップル私は大好き♪
でも喉とかチクチクしますよね?酵素なんですかね?

鶏の内臓って…?
私は砂肝ときんかん(卵巣)が好きですね〜。
ショウガ醤油で煮ると美味いんですよ♪
2012年7月26日 14:51
ひまりんさん
水羊羹といっても水煮の小豆を砂糖も入れずに寒天で固めただけなので、簡単です。。

らんらんさん
1キロってすごいなーと思いますが、なぜか食べちゃうのですよね。。
夫も私も好きで。。

あやさん
寒天の量が多くて硬かったですが、甘くない羊羹ですね。。あれは。
それにホイップクリーム止まらなくなります。。
内臓は、レバーと砂肝でした。私もしょうが醤油で煮るのが定番だったのですが、夫の家族の影響で、ピリ辛トマト味が定番になってしまいました。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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まりも
女性 
151.0cm 54.4s

ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

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36歳 女性 
153.0cm 58.1s

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153.5cm 53.2s

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