日記
2012年7月23日(月)
体重59.4kg   体脂肪率29.8%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

ついつい

14:12
体重59.4kg  体脂肪率29.8%

日記をサボってしまった(^^;


でも、ダイエットは継続中です。
踏み台をし始めて
汗を沢山かけて気持ち良いです♪




内臓脂肪 5.5
BMI    23.2


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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