日記
2012年7月24日(火)
体重69.0kg   体脂肪率36.0%

帰りはバスを使わずに徒歩で帰る(早歩きで30分前後)

未記入

お風呂に入る前に体重測定

未記入

トーリートメント放置中にストレッチ

未記入

69.0kg   36.0%

13:49
体重69.0kg  体脂肪率36.0%


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29歳 女性 身長:155.0cm
そろそろ本気でヤバイと思うので始めてみました。
半年前までは65kg前後だったのにだらけていたら70kgにのってしまいましたorz
最大級の時は71.5kgありました(足ねんざして全く動かなかった時)
まずは半年前の体重に戻します。
2012年7月14日スタート
開始時70.0kg   
-0.7kg
現在69.3kg 38.0%
あと19.3kg
目標50.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.9s

女性 
156.0cm 67.6s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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