日記
2012年7月25日(水)
体重59.4kg
収支カロリー -1,309 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,289 kcal

1日30分以上歩く

○

買い食いをしない

○

振りコピ1曲以上する

未記入

8時以降何も食べない。

未記入

基本お茶と水のみ

○

ミルクティーは砂糖なし

○

食べたものを毎日記録

○

前日11時就寝

○

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

未記入

腹筋30回

未記入

たんぱく質3品目以上摂取

未記入

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入

×

○

ふぉふぉふぉ

13:24
体重59.4kg


順調すぎて怖いです(笑)
生理中で食欲が無くてあんま食べれてないせいかも。
これじゃ生理のあと逆に増えそう笑

あ、結局ラーメンは食べませんでした。
食欲わかず…。
今日のPE思いっきり動くつもりが
生理のせいでお腹痛すぎて見学してた…;
女に生まれてよくなかった…

夕飯ビビンバらしいです…
ここニュージーランドかよ(笑)という突っ込みはなしで。
私が一番思ってます。
辛いのそのまんまじゃ食べれないから
絶対チーズのせるんですけど
カロリーこわーい…


コメント
2012年7月25日 18:07
お気に入り登録ありがとうございます(^^)

私も生理痛はずっと痛くて、その度に落ち込みます。
あの痛みだけは慣れないですよね・・・。

留学中ですか!!すごい(ノ゚ο゚)ノ
体調に気をつけて、お勉強頑張ってくださいね。
2012年7月26日 15:07
あまうさぎさん>

生理痛、ほんとにしんどいですよね;;
大丈夫なときはなんてことないんですが、その反動なのかきついときはベッドから起き上がるのもやっとなくらいだったりしますしね…。
女に生まれてきたくなかったと
生理のたびに思ってしまいます(;−;)

ありがとうございます、頑張ります★☆

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21歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

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167.8cm 64.7s

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