日記
2012年7月25日(水)
体重93.7kg   体脂肪率41.9%

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

○

間食を控える!

○

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

×

フィギュアロビクスをやる(15分)

×

娘のAKBのDVDみながら踊る

○

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

○

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

○

野菜をとる!

○

食事開始時、炭水化物から食べない!

×

食べるときは よく噛んで食べる!

○

毎朝体重をはかる!

未記入

夜も体重をはかる!

未記入

日記開始!

13:36
体重93.7kg  体脂肪率41.9%

はじめまして!こんにちわ(*´∀`*)

10日ほど前からダイエットに重い腰をあげましたちぃこです|ョェV)

絶対何かに残しておかないと長続きしないとおもったので、
ダイエット日記始めました!


ノートに書くにもその書く行為がめんどくさい・・・(汗)
PCだったらタタタタとうてるのでガンバッテミマス


ヨロシクおねがいします(o*_ _)o))ペコッ


コメント
2012年7月25日 22:37
登録ありがとです(*´▽`*)

外食ってつい我を忘れますよね…orz
気をつけなきゃです…

お互い頑張りましょーね(ノ´∀`*)

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33歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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トト
49歳 女性 
153.0cm 90.7s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 89.2s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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