日記
2012年7月25日(水)
収支カロリー -59 kcal
摂取カロリー 1,141 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

×

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入

一食400i以内

×


今日は友達といけたから、ランチメニュー二種類食べれた♪
しかも、行った時間がはやかったからアイスのデザートもついて500円っ♪
でもパスタめちゃ多くて残したかったけど、友達いたから全部食べたよ…ちょっと罪悪感…でも今日は朝ごはんだいぶ控えたし、夜までお腹もつよね(#^.^#)
昨日の二の前にならないようにがんばろー(>_<)!
明日も楽しみだなぁ〜(#^.^#)


コメント
 
 
2012年7月25日 14:54
デザートまでついてる…こりゃお得だわ。

ロングブレスは呼吸法?かな。本屋で売ってるのを買ってみました( ´艸`)

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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