日記
2012年7月25日(水)
体重66.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -852 kcal
摂取カロリー 2,228 kcal
消費カロリー 3,080 kcal

1日深呼吸10回

○

膝裏ストレッチ

○

スクワット30回

○

今日

12:18
体重66.4kg  体脂肪率23.0%

大便調子よし
膝裏ストレッチ
深呼吸


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.6kg +3%
現在71.0kg 26.0%
あと9kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.4s

ななっこ
42歳 女性 
171.0cm 73.2s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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