日記
2012年7月25日(水)
収支カロリー -1,582 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

○

ロングブレス6回×5セット

×

学校

12:05

今学校にあるパソコおンから書き込んでます。

最近の学校ってすごいですよね!

学校の図書館には本のほかにもパソコン、マンガ、映画やドラマを見る部屋がいくつもあります。

だから私は図書館がだいすきなのです。

これから友達と近くのファミレスで食事にいってきます。

またね〜


コメント
2012年8月8日 19:25


初めまして(^o^)

今の学校ってすごいですよね!


ダイエット共に頑張りましょう(*^ω^*)

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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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