日記
2012年7月24日(火)

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白物抜き(砂糖・白米・小麦粉)

×

おフロに浸かる

○

夜はGS(FSでも可)

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レッグマジック2セット以上

○

18時以降は何も食べない

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チベット体操1セット以上

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昨日は23時までに寝た

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朝のテレビ体操

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59.7kg

23:50
体重59.7kg


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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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