日記
2012年7月25日(水)
体重60.2kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,723 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

毎日体重測定(朝・夜)

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

半身浴(30分〜)

未記入

9時以降は食べない

未記入

お菓子食べるなら日曜日☆他はダメォ

未記入

60.2kg   30.4%

11:58
体重60.2kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


26歳 女性 身長:160.0cm
元の体重まで戻るまで頑張る(>_<)

実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…

最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)

とりあえず、カロリー管理するです☆
2012年7月7日スタート
開始時60.0kg 26.3%
-2.1kg -1.4%
現在57.9kg 24.9%
あと7.9kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!