ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ > 60.2kg 30.4％
2012年7月25日（水）
体重60.2kg 体脂肪率30.4％ 収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,723 kcal
消費カロリー 1,543 kcal
毎日体重測定（朝・夜） |  | 腹筋３０回 | |
背筋３０回 | | ストレッチ | |
よく噛んで食べる | | 半身浴（30分～） | |
９時以降は食べない | | お菓子食べるなら日曜日☆他はダメ | |
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27歳 女性 身長：160.0cm
元の体重まで戻るまで頑張る(>_<)
実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…
最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)
とりあえず、カロリー管理するです☆
実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…
最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)
とりあえず、カロリー管理するです☆
2012年7月7日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 26.3％ |
 | -2.1kg | -1.4％ |
| 現在 | 57.9kg | 24.9％ |
| あと7.9kg | あと2.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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