日記
2012年7月25日(水)

体重測定は<朝>と<夜>にすることとする

未記入

腹八分目

未記入

間食はなるべくしない

未記入

ロングブレス:2分×5回

未記入

ウォーキング:最低3km

未記入

背筋を伸ばして立つ、座る

未記入

93.4kg   37.8%

10:50
体重93.4kg  体脂肪率37.8%


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女性 身長:163.0cm
2012年7月25日スタート
開始時95.0kg 38.1%
±0kg ±0%
現在95.0kg 38.1%
あと25kg あと8.1%
目標70.0kg 30.0%

 

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162.0cm 95.9s

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164.0cm 95.9s

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