ダイエット日記 > おれんじはろさんのマイページ > スレンダートーンの効果かな?ウォーキングの効果かな?
日記
2012年7月25日(水)
体重68.4kg   体脂肪率39.3%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

○

明日、病院で検査(胃カメラ)を受けるので体力温存しております。

運動少なめのせいか体重体脂肪が微妙に 、アップしております。

そうそう、スレンダートーンのことなのですが
前に少しやってめんどくさくなって暫く休んでいて、
ここの日記をきっかけにまた始めたのですが。

再開して1ヶ月、お腹がすっと凹んできました。

根がめんどくさがりやだったので
最初の詳しい計測を怠ってしまいましたが。

LLサイズのズボンがLサイズになったのは確かです・・
80cmぐらいが75cmになりました〜〜。ワ〜〜イイ。
腹筋も少し力を入れるとグッとかたくなります。
いままでぽよぽよしていたのですが・・

あと結構、ブラの肩紐が痛かったりしていたのが
体型が締まったのか、肩紐のあとがつかなくなりました。

ありがとう。スレンダートーン
あと、ウエスト10cmと2の腕、太もももよろしくね>自分が努力しろ!!

ただ、本体が高いのと
ジェルシートが肌に合わないという報告もあるので

みんながみんな向いているかと言うとそうでも無いみたいです。

引き締め効果はあるけど、体重の増減はありません。
あとは自分の努力かな・・・


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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

女性 
156.0cm 68.4s

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北の国の北さん
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153.0cm 65.4s

blau00
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ぱんだ
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157.0cm 76.6s

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