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日記
2012年7月24日(火)
体重61.9kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

夜8時以降は食べない

○

朝体重をはかる

○

夜体重をはかる

○

お菓子を買わない、食べない

○

自分にごほーび。

11:01
体重61.9kg  体脂肪率28.8%


今日は仕事帰りに
RF1で生春巻き四種セット買いました。

めっちゃ好きなんです(´3`)
本当に美味しいよー
毎日食べたいよー

高いからたまにしか買えないけど(;д;)
自分へのご褒美!





とりあえず最近体が重くて
なんかもーだるいです。

40kg代の時は身軽だったなー
まあ腕とか病的に細かったし、
もうそこまで痩せなくてもいいけど!

たぶんベストは52kgくらいだろう!
体重より、見た目をまともにしないとですね!
今の私は人間の形してない!/(^O^)\


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20代後半 女性 身長:165.0cm
こんにちわ(´ω`)

最高30kgの減量に成功しましたが、
無理なダイエットだったのもあり
20kgのリバウンドをしてしまいました(´;ω;`)

太りすぎて毎日が楽しくなく、
気分が暗くなってきたので
再度ダイエット頑張ります!

今度は健康的に痩せたいな(((・ω・)))
2012年7月22日スタート
開始時64.0kg   
-3kg
現在61.0kg 30.0%
あと9kg あと10%
目標52.0kg 20.0%

 

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