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日記
2012年7月25日(水)
体重111.8kg

食事はよく噛む!

○

ウォーキングする!

○

間食はしない

○

夜はなるべく軽めに

○

食事は腹7分目

○

毎日体重チェック!

○

体重が落ちなくてもあきらめない!信じ続ける!

○

朝ごはんたべる

×

ダイエット始めて・・・

00:01
体重112.4kg

痩せようと決意して
今日で一週間!

なんとなくダイエット生活にも慣れてきた〜

これまで順調に
体重落ちてるけど、、、
停滞期もいずれくるはず。

まぁ気軽にがんばるかな(^-^)V


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24歳 男性 身長:167.0cm
12月まで90kg以下にする目標
11月18日達成!!!

やっとのことで当初の目標達成しました!

次の目標は4月までに85kg以下にする!
2月9日達成!!!

10月24日
久しぶりに体重測ったら91.1kg…
またあの頃には戻りたくないと
心に誓い再スタート!!!

とりあえず年越しまでに80kg目標で
頑張ります!!!

アドバイスなどなどよろしくお願いします!
2012年7月19日スタート
開始時116.0kg
-29.9kg
現在86.1kg
あと6.1kg
目標80.0kg

 

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昨日
合計

 

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.3s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.6s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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