日記
2012年7月24日(火)
体重51.0kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 675 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

おやつ、やり杉。

23:56
体重51.0kg  体脂肪率27.5%

今日はおやつで526kcalも取っていた。

(||゚Д゚)ヒィィィ!

今日は仕事でみんな頑張った日なので
ケーキ屋さん行って、シュークリーム買って
みんなにもご馳走しちゃった♪

その上、患者さんからの差し入れも食べたし。

おやつ☆
シュークリーム
アルフォート
アイスカフェオレ
パウンドケーキ
Qooりんごジュース

あかんやーん!(T_T)

食べる時はルンルン♪やけど、
体重図って後悔・・・・
(´・ω・`)ショボーン

ステッパー、頑張ってみたけど、
おやつには到底届かない〜!(T_T)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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