日記
2012年7月24日(火)
体重53.8kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 826 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

病院ばかり

23:37
体重53.8kg  体脂肪率30.3%

今日は切れたコンタクトを買うついでに眼科で定期健診してきました。
今週はもう1回皮膚科行かなきゃいけないし病院行ってばかりだ…。


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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30

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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