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日記
2012年7月24日(火)
体重70.7kg   体脂肪率41.3%

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

×

○

おばあちゃんも手抜き?

23:07
体重70.7kg  体脂肪率41.3%


今日は、久しぶりにおばあちゃんが晩ごはんを作ってくれることになった。ありがたい。
22時過ぎにようやく帰宅できた。
今日の仕事は長かった〜。
肩こった〜。
疲れた〜。
やっと解放された〜。

明日はお休み。
よかった、よかった。休まないと、死んでしまうわ。


朝; 野菜スープ、ハムトースト半分、果物、カフェオレ
   一口カツ

昼; 野菜ジュース、ダイエットビスケット

夜; 冷やし中華半分、野菜ジュース、コーヒーゼリー


おばあちゃんも手抜きっぽいな。
味は二重丸。
悲しいけど半分でやめた。
22:30だからっ

明日は友だちとランチの約束。
久しぶりだから楽しみだな。

あーあ、カロリミット3倍飲んだら、効き目も3倍にならんかなー



コメント
 
 
2012年7月25日 14:21
おつかれさまです〜\(^o^)/

今日はごゆるりとお休みくださいな(^○^)♪
ランチ楽しんでください( ´ ▽ ` )ノ☆
2012年7月25日 15:15
お仕事お疲れ様〜!
私も以前は残業100時間とかやってて帰りがよく午前様になってたな〜。
そんな優しいおばあちゃんいないから夜ご飯終わってから次の日の夜ご飯作ってた。
お婆ちゃんに感謝ですね〜!
私の時は夜食を食べてやってたけど帰ってからご飯じゃ
お腹も減っちゃうし大変ですね〜。
でも忙しい毎日が充実してた! 羨ましい!
2012年7月25日 16:07
★まいまいさんへ

ランチから帰宅しました〜。
よくしゃべった!
オバチャン丸出しですっ

まいまいさんも、昨日は休めましたか?
引き続き試験、大変ですね。
終われば夏休みが来ますね!
あと少し、頑張ってくださいね(^_^)


★momochanさんへ

momochanさんに比べたら、恵まれてるな〜
100時間&午前様はすごいですね。
晩ごはんも、早い時でも当日の朝からの準備ですもん。

昨日は楽チンでした。
おばあちゃんに感謝です〜。

帰宅が遅いと、ダイエット総くずれです(>_<)



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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-4.6kg -1%
現在71.1kg 42.3%
あと5.1kg あと5.3%
目標66.0kg 37.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 73.5s

さくら
女性 
160.0cm 68.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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