日記
2012年7月24日(火)
体重44.6kg   体脂肪率17.6%

間食は寒天かヨーグルトだけ

×

朝は30分走る

×

きんとれ

○

いい感じ

00:00
体重44.6kg  体脂肪率17.6%

good
カロリーコントロールも出来て
いい感じ!
花火までに3キロやせれそう
夏休みに入ってからが勝負!!
自分ファイト


bad

チョコを4個食べてしまった
少しの油断が命取り。
駅伝出るために走らなきゃ。
そんなに甘くないよ。
ソロそろきづけ!


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女性 身長:155.6cm
友達に太った?といわれたのがきっかけでやせようときめました。誘惑に流されず継続します
2012年7月20日スタート
開始時45.3kg 19.0%
-2.3kg -1.4%
現在43.0kg 17.6%
あと3kg あと0.6%
目標40.0kg 17.0%

 

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30

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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Koichi
168.0cm 68.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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