日記
2012年7月24日(火)
体重47.0kg
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

○

ロングブレス6回×5セット

○

結果発表

23:14
体重47.0kg

晩御飯の餃子食べ過ぎたとおもう?あまりたべなっかたとおもう?

結果は・・・


晩御飯餃子ではありませんでした 笑

何だよそれみたいな感じですよね 笑

でも今日のご飯食べ過ぎちゃった(汗)

以上結果発表でした。


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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.7s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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