日記
2012年7月24日(火)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

○

水をしっかり飲む

×

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

○

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

×

あちゃー(+o+)

23:14
体重49.7kg  体脂肪率29.0%

最近サボリ過ぎだなぁ…

いかん いかん

禁酒宣言しながら今日ビール1本飲んでしまった(_ _ )/ハンセイ

言い訳はダメですね

よし!また心入れ替えようo(^▽^)o


飲んだら太る 飲まなきゃ痩せる( ´艸`)


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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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