日記
2012年7月22日(日)
体重50.4kg
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

凹み

07:22
体重50.4kg

バタバタと向かえたコンクール。

あんまり良い結果ではなく、少し落ち込み
でもね、努力不足ってことだな!!


打ち上げは楽しかった♪
ただ…真夜中の飲み食いは後が怖い(^-^;)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!