日記
2012年7月24日(火)
体重52.6kg

姿勢を意識する

×

筋トレ×3セット(一日おき)

○

暇をみつけてストレッチ

○

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

○

記録をする

○

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


ヨーグルト150g 93i
オレオ3枚 159i


なし


ピザ
・シーフードミックス(イタリアンクリスピー/M)3枚 583i

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧

こんばんはゆたんぽです。

今日は友達とお祭りに行く予定でしたが、眠気に負けずっと熟睡してすっぽかしてしまいました。
ほんと、なにしてんだ…ばかたれ(`□´)
メールじゃなくて、ちゃんと謝らないといけないです。

えーと。
…晩にピザを3切れ(四角くて小さいヤツ)食べました( ̄д ̄;)
私の中で一日の総カロリーをザックリと800前後で考えてるので…
た、たぶん大丈夫やんね…??(・ω・;)バランスは相変わらずのクソ具合ですが

そして先程、滝のようにお通じが…(°Д°;)(食事中の方スミマセン)
なんやろ…ヨーグルトが原因?なのかなぁ??
あれはちょっと心配になるレベルでしたw

今日は筋肉トレもウォーキングもせず、お家でぐぅ〜たら、ごろごろしてました。
明日は100均でメジャー買いにいこうかしら(・ω・)
お腹とか太ももとか図りたいな〜と思いまして。
たぶん今は痩せ期?とやらっぽいので、
あわよくば今月中に51キロ台なに入って欲しいなぁ〜(´ω`)

ところで!
私は暇さえあればピンキーの皆さまの新着日記を片っ端から見させて頂いてますw
なので足跡がストーカーレベルにペタペタとついているかも…スミマセン(ノoT)
色んな方の日記をみると、やっぱモチベが上がりますよね!

この人こんなにストイックに頑張ってるんだ…すごいなぁ。とか
こんなダイエットのやり方もあるのか!参考にしてみようかな。とか
この人のお夕飯めちゃくちゃ美味しそう…じゅるり。とかw

みんな頑張ってるんだな〜独りでダイエットしてるんじゃないんや!
と、やる気がわいてきます(^ω^*)
明日もマイペースに、のんびり頑張ろ〜!



ゆたんぽ。


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

Rami
50歳 女性 
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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

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ひー
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coco
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blau00
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