日記
2012年7月24日(火)
体重59.5kg
収支カロリー -660 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

三食きちんと食べる。

未記入

8時以降は食べない。

未記入

毎日、ストレッチをする。

未記入

1日1600calまでにする。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

スロースクワット・腹筋・腕立て 10回

未記入

59.5kg

21:53
体重59.5kg


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女性 身長:161.0cm
最近、太りすぎて反省の毎日です。

目標体重になるまで、頑張ります。
2011年10月26日スタート
開始時61.0kg 35.6%
-1.1kg -3.6%
現在59.9kg 32.0%
あと8.9kg
目標51.0kg   

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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