日記
2012年7月24日(火)
体重58.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,797 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,757 kcal

夜8時以降食べない

○

お菓子を食べすぎない

×

健康に気づかう

○

顔の体操をする

○

足パカ50回する

○

炭酸を飲まない

○

58.4kg   24.0%

21:49
体重58.4kg  体脂肪率24.0%


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20代前半 女性 身長:168.8cm
いっちーです。頑張って無理なく痩せたいです!
2012年7月23日スタート
開始時58.2kg 24.0%
-1.4kg +0.2%
現在56.8kg 24.2%
あと3.2kg あと2.2%
目標53.6kg 22.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

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Koichi
168.0cm 70.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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