日記
2012年7月24日(火)
体重58.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

口内炎

20:21

何の因果か、左の頬に二カ所できてます。
昼のおにぎりとかあつい飲み物を苦しみながら流し込み、夜はフルグラに逃げました。
右頬にカリカリ一粒一粒カジカジかじって少しお腹が張ってアイスも食べて満足!!
今日も疲れたし、明日は休みだし、今日は身体を休めて寝よ!!
運動も今日はおやすみー。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 58.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 63.6s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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