日記
2012年7月24日(火)
体重47.0kg
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

○

ロングブレス6回×5セット

○

やったー

15:08
体重46.9kg


今日学校の進学補習やった


朝早く起きれんでお母さんにめっちゃ怒られた↓

こわすw


で学校に行って寝ずにちゃんと授業受けて

ご飯食べて帰ってアイス食べて体重量ってみた・・・

なんと46キロ台(パチパチパチ)


やったぜー
初の46キロ台。

でもこれから晩御飯とういう恐ろしい壁が←グハッ

しかも今日は私が大好物な餃子なんですよ

・・・・・・

誘惑に負けそう(笑)


どうなったかは今日の夜のお楽しみです。


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23歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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