ダイエット日記 > まさるざるさんのマイページ > 糖質制限1ヶ月と14日目
日記
2012年7月24日(火)
体重56.9kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

○

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

○

糖質制限1ヶ月と14日目

14:55
体重56.9kg

朝 マグネシウム、コーヒー
昼 りんご、杏、パセリ、フルーツジュースのスムージ、プロテインバー
夜 烏賊リングのフリッター、チキンのフライ、ズッキーニーチャンプル、フスマパン、ピーナッツバター、チーズケーキ、マカロニ

スムージーには、ジューサーが必要。。
ハンドミキサーでやってみたけどウチのは、パワー不足のようでいまいち。。
庭のパセリを消費しようと思ってたっぷり入れたのは失敗。
パセリ一人勝のお味。。

スムージーだけじゃ物足りなくて、プロテインバーを食べちゃいました。
あまくて、おいしい。

夕食食べ過ぎたなー。。

2歳児の烏賊リングの食べ方。中身の烏賊だけを食べる。
見習わないと。。

ヒヨコマメでモヤシ生産中。。
どんなのができるか。。

本日も、朝お茶、昼はパセリスムジーの予定。。

56キロ台安定するといいなー。


コメント
2012年7月24日 21:58
パセリって好きだけど、スムージーはにおいがキツそうですね(^_^;)
体には良さそうですが。

旬のパセリは洗って天日干しして、レンジでカラッと仕上げると、
ドライパセリになりますよ。
瓶に密封して冷蔵庫に入れておけば、かなり長持ちしますよ(*^_^*)

イタリアンパセリとかバジルなんかは、粉砕してオリーブオイルと混ぜて
冷凍すると、パスタとかしばらく楽しめますよ。
作った野菜は無駄にしたく無いですもんね(*^_^*)

モヤシ美味しいと良いですね!!

ひまりん
2012年7月24日 22:22
パセリ美味しいけど、確かに一人勝ちしそうですね(笑)
ベランダ菜園。こう暑いと腰が重くなって、、(-_-)
何も進んでないです。もう少し涼しくなって、秋冬野菜
にチャレンジしてみようと思います♪
2012年7月25日 02:45
あやさん
パセリとイタリアンパセリは雑草並みの強さで、消費しないともったいないです。。
今日も料理にたっぷり入れました。
もう少ししたら、保存用やってみます。。

ひまりんさん
暑いときにはじめるのは難しそうですよね。。

パセリには、ちょっとへこたれそうになりました。昔から、飾りだと思っていたので、、

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.3s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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